Tìm kiếmCác nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có tới khoảng 1/3 số nam giới có thể bị xuất tinh sớm ở một số giai đoạn nào đó trong cuộc đời. Mặc dù hầu hết quý ông đều cảm thấy lúng túng khi nói về vấn đề này và tìm cách điều trị. Thực tế, căn bệnh này thực sự có thể chữa được.
Phương pháp điều trị xuất tinh sớm bao gồm thuốc, một số biện pháp tự nhiên và kỹ thuật tình dục. Trong hầu hết các trường hợp, sự kết hợp điều trị đa dạng sẽ giúp bạn "hoạt động" tốt hơn.
Những thực phẩm nào có thể giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm?
- Gừng và mật ong
Ăn bổ sung một lượng gừng nhỏ trong thực đơn hàng ngày có thể làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là lưu lượng máu trong cơ dương vật, cho phép nam giới kiểm soát xuất tinh tốt hơn.
Gừng cũng giúp giữ sự cương cứng lâu hơn vì nó khiến hệ thống huyết dịch trong cơ thể chảy nhanh hơn.
Mật ong được đánh giá là một loại thuốc kích thích tình dục hiệu quả đồng thời còn giúp tăng hiệu quả của sự cương cứng tốt hơn khi kết hợp với gừng. Cách tốt nhất để tiêu thụ bài thuốc này là trộn nửa muỗng cà phê gừng với mật ong, sau đó ăn trước khi đi ngủ.
2. Tỏi
Tỏi có đặc tính kích thích tình dục giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục mà không xuất tinh sớm. Đây vốn là một loại thực phẩm kháng khuẩn và chống viêm đặc biệt, có thể cải thiện lưu thông máu của cơ thể và giúp duy trì sự cương cứng ổn định và trong thời gian lâu hơn.
3. Măng tây
Măng tây không chỉ được đánh giá là "siêu thực phẩm" trên mâm cơm mà còn là món ăn tốt để tránh xuất tinh sớm. Măng tây có thể được chế biến bằng cách luộc đun sôi với nước và ăn cả nước lẫn cái 2 lần/ngày để tăng cường kiểm soát các cơ dương vật.
4. Cà rốt
Cà rốt không chỉ là một loại củ bổ dưỡng, ngon ngọt mà còn có thể được sử dụng để điều trị chứng xuất tinh sớm một cách nhanh chóng. Cà rốt có khả năng cải thiện ham muốn tình dục và có thể giúp kiểm soát xuất tinh hiệu quả cao.
Để có kết quả tốt nhất, hãy ăn cà rốt nấu chín thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày.
5. Hạnh nhân
Hạnh nhân có thể cải thiện các triệu chứng rối loạn chức năng tình dục và tăng cường cơ bắp vùng chậu. Những loại hạt này cung cấp một lượng lớn vitamin E, giúp cân bằng testosterone, vì nồng độ testosterone thấp có thể gây ra rối loạn cương dương, một nguyên nhân phổ biến của chứng xuất tinh sớm.
6. Quế
Quế không chỉ là một loại gia vị, mà còn được đánh giá là một vị thuốc chữa xuất tinh sớm vì chứa một chất gọi là cinnamaldehyd, giúp cân bằng nội tiết tố sinh dục nam và ngăn ngừa xuất tinh sớm hiệu quả. Để ngăn ngừa xuất tinh sớm tốt hơn, hãy lấy hai muỗng bột quế và trộn với nước rồi uống đều đặn hai lần một ngày như trà cho đến khi tình trạng được cải thiện.
7. Dưa hấu
Dưa hấu là món khoái khẩu của nhiều người vào mùa hè, nhưng loại quả ngon này cũng có thể làm tăng ham muốn tình dục.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng dưa hấu có thể giúp sản xuất L-arginine và ngăn ngừa xuất tinh sớm. Nó cũng chứa một chất có tên là phytonutrient, hay còn được gọi là citrulline, được biết là có tác dụng làm tăng ham muốn tình dục.
Ngoài ra, lời khuyên quan trọng dành cho quý ông là nên chọn chế độ ăn uống giàu kẽm, selen, canxi và sắt để kiểm soát xuất tinh tốt hơn, ngăn ngừa xuất tinh sớm, thực phẩm giàu carbohydrate và protein thấp cũng giúp giải phóng serotonin và giảm lo lắng.
Cần lưu ý rằng, một lời khuyên thêm dành cho bạn là đừng bỏ qua tác dụng tuyệt vời của quả chuối. Đây là trái cây có chứa một loại enzyme gọi là bromelain, được biết là ngăn ngừa xuất tinh sớm và cũng làm tăng ham muốn tình dục.
